Welcome to mygym.ir| مای جیم
MyGym.ir Logo
تاریخ انتشار: 1394/11/09 | آخرین بازنگری: 1395/08/13 | تعداد نمایش: 1,000

کلر Chlorine

وظایف و خواص کلر Chlorine در بدن:

آزمایش سطح کلر از طریق اندازه گیری یون آن در ادرار یا خون صورت می گیرد. اصلی ترین عملکردهای کلر در بدن به شرح زیر است:

- تعادل اسید – باز و الکترولیت خون را کنترل می کند،

- درکنترل فشار خون موثر است،

- برای دفع مواد زائد توسط جگر لازم است،

عوارض شایع در کمبود کلر Chlorine:

عوارض ناشی از کمبود کلرین بسیار نادرند و آن هنگامی است که بدن ما مقدار زیادی آب از دست داده باشد (بعلت تعریق زیاد، اسهال یا استفراغ)، و یا اینکه کلیه ها بدرستی کار نکنند. نشانه های کمبود کلرین عبارتند از بی اشتهایی و ضعف عضلانی.

مسمومیت با کلر Chlorine (عوارض مصرف بیش از حد):

در اثر زیاده روی در مصرف نمک طعام اتفاق می افتد و عوارضی همچون افزایش فشار خون و تجمع مایعات در قسمتهایی از بدن را در پی خواهد داشت.

مقدار نیاز روزانه کلر Chlorine:

1 میلی گرم = mg = 0.001 gr

1 میکرو گرم = mcg = 0.000001 gr

گروه سنی آقایان خانم ها بارداری شیردهی
نوزادان تا 6 ماهگی 0.18 mcg 0.18 mcg    
نوزاد 6 تا 12 ماهه 0.57 mcg 0.57 mcg    
کودک 1 تا 3 ساله 1.5 mcg 1.5 mcg    
کودک 3 تا 8 ساله 1.9 mcg 1.9 mcg    
کودک 8 تا 14 ساله 2.3 mcg 2.3 mcg 2.3 mcg 2.3 mcg
نوجوان 14 تا 50 ساله 2.3 mcg 2.3 mcg 2.3 mcg 2.3 mcg
50 سال به بالا 2 mcg 2 mcg    

منابع غذایی کلر Chlorine:

نمک طعام، انواع سبزیجات، غذاهای دریایی، گوجه فرنگی و کاهو منابع غنی از کلرین هستند.

 

 

 

منابع:

Institute of Medicine. Food and Nutrition Board. Dietary Reference Intakes for Water, Potassium, Sodium, Chloride, and Sulfate. National Academy Press, Washington, DC: 2005. PMID: 101209392
www.ncbi.nlm.nih.gov/nlmcatalog/101209392

Mason JB. Vitamins, trace minerals, and other micronutrients. In: Goldman L, Schafer AI, eds.Goldman's Cecil Medicine. 24th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2011:chap 225

Salwen MJ. Vitamins and trace elements. In: McPherson RA, Pincus MR, eds. Henry's Clinical Diagnosis and Management by Laboratory Methods. 22nd ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2011:chap 26

British Medical Association Complete Family Health Guide

برچسب ها

کلر آب منابع غذا عوارض

.: تعداد 0 نفر از 0 نفر این مقاله را مفید دانسته اند :.

آیا این مقاله برای شما نیز مفید بود؟

نظرات کاربران
نظر ، سوال و یا پیشنهاد خود را ثبت نمایید
CAPTCHA